Un percorso non estremo (niente digiuni drastici) per ridurre gonfiore, migliorare digestione ed energia, sostenere fegato e intestino e ripartire con leggerezza.

Per chi è indicato
• Gonfiore, irregolarità intestinale, pesantezza post-pasto
• Stanchezza, pelle spenta, “mente annebbiata”
• Periodi di stress, cambio stagione, reset abitudini

Cosa NON è

Non è una “detox” aggressiva. È un reset gentile che educa a scelte quotidiane sostenibili.

Cosa ricevi
• Schema pasti settimanale + ricette rapide
• Diario sintomi/energia per monitorare i progressi
• Linee guida per stile di vita (idratazione, movimento, vagale “gentile”)

Benefici attesi

Meno gonfiore, digestione più regolare, energia più stabile, pelle e umore che migliorano con la routine.

FAQ

Ho patologie intestinali? Il programma va adattato e svolto in coordinamento col medico.
Devo eliminare tanti alimenti? No, puntiamo su scelte intelligenti e reintroduzioni guidate.